Filmtemat fortsatte sedan till kvällen i soffan innan hyfsad läggning då det var tidig uppstigning nästa dag.
Då var det nämligen dags att prova innebandyskola.

Känns ännu konstigt att inte behöva stressa hem till barn och familj. Att bara ha katterna som väntar. Några nya deltagare i Partille och tillsammans med stammisarna bjöd jag lite extra på mig själv, fokuserade på att de skulle få en rolig träningsupplevelse trots den utmaning combat kan vara första gången. Det blev riktigt kul med mycket positiv feedback efteråt. Nu kör jag ju bara varannan vecka där så får se om de kommer tillbaka om två.

Medan Lilltjejen dansar tog jag en liten runda i det kyliga men vackra höstvädret. Vågade inte prova så många vägar av rädsla att hamna vilse och komma tillbaka för sent. Hittar ju ingenstans i min nya kommun och lyckades köra fel på vägen hit när jag för första gången testade utan Waze.
Blir kanske en lite längre runda nästa gång. Skönt att komma ut då det verkligen varit dåligt med löpträningen på sistone.
Senare idag blir det bio igen! Lilltjejen ville se nya "Storkarna" och morsan var inte svårövertalad.

Jag trodde jag sett det mesta i gymmens omklädningsrum. Tjejer som sminkar sig innan de går ut och tränar. Tjejer som tar på sig parfym, till och med bastar med outfiten på. Idag stod de och fönade håret varpå den ena beklagar sig över att kanske bli så "svettig att luggen fastnar i pannan". Höll min generation också på så här?

För egen del droppar det från hela mig efter ett avverkat combatpass. Koreografin sitter rätt bra nu och var riktigt roligt att köra för mina få men kära Partellianer igen!
Betydligt fler i Frölunda igår och blandad feedback om nya releasen. Dessförinnan dokumenterade Lilltjejen mig i biosalongen där vi såg senaste Ice Age, helt ok.

Tror det får bli en mazarin till efterätt. Sedan jobb.

Jag har aldrig förstått varför butikerna lägger bröd- och bakverken öppet på detta vis. De blir ju torra! Sedan tillhör inte jag de mest kinkiga men är det inte lite snuskigt också att de ligger öppet för all sköns förbipasserande odörer, nysningar och hostanden? På cafeer likadant där grejerna ligger öppet längs disken där alla står och köar. I vissa fall finns det glaskupa över men oftast inte. Till och med jag tycker det blir oaptitligt.

En småhostig Lilltjej introducerades för domino innan dagens pass i Frölunda. Galet skönt att köra och bra med folk också denna gång. Fullkomligen älskar remixen av Ushers "Scream" till uppvärmningen! Nästa vecka är det nya releasen som gäller så nu är det sista-minuten-plugg som gäller. Redan till imorgon måste den sitta då jag teamar med Robert i Partille. Lilltjejen ska hälsa på gamla kompisen Sonya så jag kan köra. Kul! Var evigheter sedan jag var i Partille nu.

Snacka om att känna sig som en sparris intill grymma Johanna! När passet var så pass sent hann man hem och hämta Lilltjejen, äta och låta henne leka med kompisar innan det var dags att åka. Vikarierade i Majorna. Sommarvärmen håller ännu i sig med uppåt tjugonio grader under dagen! Fick ändå ett gött gäng och ååh vad skönt det var att köra skiten ur sig!

Sommarvärmen är tillbaka en sväng så jag och Lilltjejen avnjöt den - i biosalongen. "Hitta Doris" höll oss båda fängslade hela vägen till det lyckliga slutet. Jättemysig film! Ronja gillade valhajen Vilja mest medan jag föll för bläckfisken Ingvar. De där detaljerna man knappt hinner uppfatta. Skaparna av honom måste ha haft mycket roligt!

Cyklade därefter till Johan och min R-fria vecka var sedan igång. Körde mitt pass i Frölunda, vansinnigt skönt att träna igen! Hade lösa planer på att ställa mig på löpbandet efteråt men det fick bli denna morgon istället. Ynka sex plusgrader men lite mysigt att ge sig ut i gryningsljuset. Mötte tre rådjur på min dryga femkilometersrunda. Det var rätt lagom med tanke på eftermiddagens combat. Dock inte min egen då Partille hade medlemskväll så ordinarie schemat utgått. Hälsade istället på Backaplan och Volvokollegan Marcus pass. Var duktigt stel i benen efter morgonlöpningen så kom igång först till muy thai-låten, mycket för att han mixat in en gammal grymming.
Stolpade sedan omkring på Ica för proviantering inför veckan.

Det blev en härlig sommardag för att rensa i trädgården. Som väntat stel i kroppen med ont i ryggen och händerna men kändes väldigt bra att få det gjort. Kände att jag faktiskt trivdes med att pyssla och se hur fint det blev. Försökte tänka bort att det egentligen var meningslöst. Men om det kändes bra för mig så var det ju faktiskt inte det.
Övervägde att stanna en natt till och ta tiofärjan imorgon, men hade bara provianterat till idag och chansen för hjälp med avloppspumpen kändes större denna eftermiddag än morgonen efter grannskapet skulle ha kräftskiva.
Fick sista timmen innan färjan lite solmys på de varma klipporna. Kände igen hur bra jag trivs där ute, kanske inte nödvändigtvis med den täta sociala samvaron som råder där, men miljön. När man kommer ut och bara kan vara på klipporna. Slappa i den lilla stugan. Hade den legat på en helt egen ö hade det nog varit perfekt!
Trots trött kropp och tvivelaktigt födointag kände jag för att dra ut och springa. Det var så längesedan och kvällen var fin samt passa på innan R-veckan.
Sagt och gjort, snabb uppackning och så iväg. Första löpturen i mina nya hemtrakter så visste inte riktigt någon klar väg. Drog till Åbys industriområde och hamnade på ett skogsväg som bara ledde uppåt, och uppåt och sedan ingenstans. Bara att vända tillbaka. Hade en tanke att hitta den cykelväg jag sett på östra sidan om motorvägen att ta tillbaka. Blev mera irrande i industriområden innan jag faktiskt hittade den. Då var nästan milen passerad och benen började tycka det var nog. Inte sprungit på länge och så ge sig ut på sådan långtur, men kroppen kändes riktigt bra. Massor av skön löplust och energi i kroppen, i varje fall tre fjärdedelar av sträckan. Otroligt skönt!
Inte så skönt just nu när jag styltat omkring i lägenheten men klart värt det! Träningsvärken lär komma som ett brev på posten. Också värt det!

Det har blivit mycket combat senaste dagarna. Kanske för mycket, körde bland annat för Rebecca i tisdags. Ont i en axel och grymt omotiverad idag när jag körde Sats igen, rent av anti. Jag är inte bra som deltagare och som omotiverad sådan än värre. När instruktören dessutom har så dålig teknik att jag nästan skäms blir det riktigt illa. Jag är ingen hundraprocentig instruktör men någon måtta får det väl ändå vara! Fattar inte varför jag gick på hennes pass igen, bara dumt.
Måste ut och springa igen men lär få vänta till nästa R (Ronja)-fria vecka. Imorgon efter jobbet åker jag ut till StV med trimmern igen. Dennis har köpt en stuga nästan mitt emot vår och enligt honom ser det riktigt illa ut nu. Rena törnrosaslottet minus slottet. Ska också vintra i form av att stänga av vatten och avlopp. Mina R-fria helger är rätt bokade framgent och hösten är snart här så lika bra att få det gjort medan det ännu är folk där ute som kan hjälpa mig med pumpen. Jag orkar inte lyfta den på egen hand.
Med tanke på detta blir jag kvar till lördagens sena färja tillbaka. Inställd på en ryggvärkande och svettig lördag!
Känner mig generellt lite nere, ser väl inte supermycket fram emot att röja i en trädgård som bara är av rent måste men om jag är effektiv kanske jag kan belöna mig på en klippa sedan. Kanske gör mig gott.

Det såg ju trevligt ut i varje fall, att ratta bilen mot regnbågen denna morgon. Efter några timmar hade känslorna hunnit pendla mellan glädje att vara tillbaka och flyktimpulser när insikten att vårens elände faktiskt inte dunstat bort genom något magiskt vis under sommaren. Gick banne mig plus i inboxen, med mer olästa när dagen var slut än vid dess början. 

Dock var det hundraprocentigt roligt att vara tillbaka i Partille! Nästan alla stammisar var där, och Christer har blivit riktigt bra! Kul att se deltagare utvecklas och upptäcka combatens alla fördelar!
Plus till mig också som fixade fruktsallad till middag. Innan chipsen. Fotade också innan alltsammans täcktes av grädde. Efterrätt blev chips. Komplett!

Min sötnöt vid frukostbordet. Hon applicerar det där hårbandet - kanske inte riktigt som det är tänkt, men det är oerhört gulligt!
Efter Frölundapasset ville hon sparka till Johan så fick efter överlämning och middag en skön liten promenad hem. Otroligt tur att vi hittade boenden inom gångavstånd. Smidigt!

Nittio minuters sommarspecial med Elin klarades med en mindre minneslucka. Tiden flög och svetten lackade! Hon hade fixat ett extra headset från Majorna vilket sparade väldigt mycket tid och galet bättre flyt vid våra låtbyten. Grymt! Av någon anledning är ens valda favoritlåtar synnerligen tuffa. Det känns nu i kroppen. Skönt.
Imorgon kör jag igång i Partille igen efter sommaruppehållet. Jag och Robert delar på det nu så han kör de veckor jag har Lilltjejen. Blir nog bra! Nu sova. Imorgon är det också dags att återvända till jobbet. Skräckblandad förtjusning kan jag nog säga.

Lite knepigt väder men mestadels strålande sol denna söndag. Blev en mysig utflykt med Anna-Karin och Marcus till fritidsområdet i Kungälv vars namn jag inte minns. Det blev mycket klätter och spring för de små och solavnjutning för morsorna.
Därefter vansinnigt skönt att köra i Frölunda! En vecka sedan kändes som tre - snacka om att jag behövde det. Nu passar jag på att skriva medan Ronja sliter sig från lekrummet...

Med mina mått mätt har det blivit senare kvällar än vanligt men likväl vaknat tidigt. Ibland somnat om i brist på annat men denna torsdagsmorgon stack jag ut och sprang istället. Välsignat skönt! Har ju inte sprungit på över en månad vilket vänster knä snart lät mig märka. Blev knappa sex kilometer men kändes i övrigt väldigt bra i kroppen.
När de andra kommit till liv drog vi till Mall of Scandinavia och bland annat Lego store innan bion. "Husdjurens hemliga liv" var bitvis ok men mest lite väl överdriven och hysterisk. Hysterisk var också ljudvolymen, jösses!
Väl tillbaka hade Anders fixat finmiddag, nomnom!

Syster hade tillsett återupplivning av barndomsminnen i form av "krympisar"! Både svåger och grannbarn fascinerades av specialmaterialets magi i ugnen.
Bra dag, bra dagar, fantastiskt roligt att kusinerna kommer så fint överens och Lilltjejen behövde verkligen få leka ordentligt med andra. Idag åker vi hemåt till tre grå som bergis längtar efter...att gå ut.

Kan inte säga annat än att man verkligen passat på att träna innan semestern. När jag grenslade spinningcykeln i tisdags kändes det ännu i höftens "sittben". Instruktören körde en annan musikmix som jag inte gick igång på lika mycket. Ännu kluven till vad jag egentligen tycker. Lite som Body Pump, man går dit och kämpar som en gris men mentalt är man är inte riktigt med fullt ut. Det blir liksom inte den där träningsupplevelsen, och dessutom är just spinningen enformig. Tramp, tramp. Enkelt på ett sätt, utmanande just därför.

Imorgon sista arbetsdagen innan semestern. Nästan lite nervös inför söndag då Lilltjejen kommer!

Min nya vy från fåtöljen. Ingen kamin med sprakande brasa, ingen halvtrappa upp till flertalet sovrum, stort badrum och bastu. Inget luftigt kök med ö i mitten. Det är mina böcker, spel och filmer och sovrum höljt i mörker. Jag har Bror i mitt knä och musik från min Spotify fyller det avsevärt mindre utrymmet - och jag känner mig mer tillfreds än jag gjort på mycket lång tid.

Johan har alla Lilltjejens kläder och jag kommer antagligen få över lite när vi byter nästa söndag. Jag har ändå köpt in så hennes garderob inte är helt tom.
Passade också på att klippa bort en hel del av mitt slitna hår - skönt! Nästan allt i frysen i huset åkte till tippen, förutom palten som blivit liggande sedan mitt besök i Luleå förra sommaren! Kokade igår och stekte idag. Såå gott!
Mindre gott är den amortering jag upptäckte inför månadsslutet. StV är ju ännu inte såld så övergångslånet/topplånet kvarstår. Fullkomligt oansvarligt av mig att inte ha tillsett full koll på läget i samband med flytten av lånen och tecknandet av nya i samband med allt detta. Blir att jaga banken (igen) imorgon för att reda ut och finna en lösning. Försöker att inte oroa mig - det finns ju inte mycket jag kan göra tills jag får svar och ser alternativen.

Mycket roligare är då dagens pass i Frölunda. När vi precis börjat kommer två till in i salen och ansluter nere i hörnet. Är det inte? Jo, men det är det! Eller? Ja, det är två av mina gamla elever från Stenungskolan! Jösses vad roligt och fick ytterligare energiboost! De var sig precis lika, bara tio år äldre och lika goa som då. Kerstin färdig lärare och Fredrika på gång att bli läkare. Så häftigt! Så mycket har hänt sedan jag stod där och försökte förmedla matematiken och NO:n på så roligt och förståeligt sätt som möjligt. Hoppas jag lyckades med några i varje fall!

Imorgon är det sista veckan innan långsemestern med Lilltjejen. Är dessutom acting för Nicklas men då de flesta gått på semester lär det (förhoppningsvis) bli lugnt. Kommer nog att köra mycket hemifrån.

Gråkatterna har ju förpassats till lådan sedan flytten med den följden att sanden spridits överallt. Det är ett evinnerligt sopande och dammsugande så ikväll tröttnade jag och släppte ut dom. Med lätt hukande stil utforskade dom närmaste omgivningarna. Grannkatten Sladden (hahaha) hälsade belevat medan Lilla Grå fräste som hon oftast gör, även mot gråbröderna.
Fick till slut lyfta in dom men verkar som de har koll på var hemmet nu är. Måste ta tag i kattrappan i helgen.

Hämtade bilen som försetts med två nya framdäck. De var visst totalt nedslitna och en spik låg bakom punkteringen.
Därefter blev det Roberts combatpass på Lindholmen där jag också fick vara med och teama - och Christer hakade på! Går uppenbarligen alldeles utmärkt att köra combat i vadderade cykelbyxor. Som gammal kickboxare syntes det i rörelserna och att gå från det till koreograferade kombinationer i takt till musik är inte helt enkelt, men han gjorde det jättebra! Nästan lite stolt faktiskt och kul att han vågade prova! Undrar om det var ren artighet eller uppriktigt när han sade det var kul...
Blivit väldigt mycket träning på sistone - roligt! Framgent lär det ju bli varannan vecka men först fyra med synnerligen begränsade möjligheter. Så får passa på.

Trött och seg men kollade möjligheterna och fann Sandras pass i Olskroken. Fick teama och energin forsade fram direkt. SÅ skönt! Som deltagare hade jag fuskat och inte alls känt samma motivation. Jag måste uppenbart stå framför och leda för att maximera min insats...
Tyckte Sandra blev klockren på vår hopp-bild, blir glad bara av att se henne!
Segt att kliva upp också denna dag, jag måste komma i säng tidigare!
Har låtit mig övertalas att testa ett spinningpass idag. Ångrat mig femton gånger redan. Det är ju så tråkigt! Visserligen var det nästan tio år sedan jag testade sist - en knapp halvtimme innan jag fick smita ut för att hålla min egen klass. Men minns att jag fick så ont i svanskotan att jag fick stå och cykla. Den har ju faktiskt hållit sig på bra humör väldigt länge nu. Kanske för att jag sällan sitter ned långa stunder nuförtiden.
I vilket fall är dagens klass med denne instruktör tydligen överlägset mest populär på anläggningen så ska jag testa ger han kanske bästa förutsättningarna.
Spinning. Hur tänkte jag?
Men å andra sidan kunde jag aldrig föreställa mig att en dag gilla löpträning, så vem vet...