Lovande dag

Jobb och träning i vanlig ordning och för oinspirerad att skriva om något annat. Releaseveckan närmar sig sitt slut, två

pass kvar och koreografin borde sitta. Lite sisådär vid gårdagens körning med Robert men ändock bättre än onsdagens med Sandra. Apropå oinspirerad så är några av låtarna i nya releasen väldigt mycket så tråkigt nog. Musiken - igen drar ned upplevelsen vilket är synd på en i övrigt hyfsad koreografi.

Prognosen utlovar sol och tjugogradig värme. Känns som man måste pallra sig ut då men får börja dagen med mina grymmingar i Majorna. Får se dock hur många som väljer vädret framför mig, hohoho!


Veckoslut

Arbetsveckan bestod av ett rackarns flängande mellan Gamlestan, Eklanda och Torslanda. Stängde in mig i ett individuellt rum som avslutning. Förstår mig inte riktigt på alla flyttar som pågår mellan hus och landskap som inte känns kostnadseffektivt över huvudtaget. 

Nåväl, fick jättefin bild av Tomas från Idas student och man fick lite ljuva minnen från sin egen där man stod i höskrindan och skanderade "T3As" förträfflighet upp och ned längs Uddmansgatan. Sommarjobb i Svenljunga väntade och därefter universitetet i Umeå. Ack minnen!

Förutom jobb bjöd början av juni också på god mat och naturligtvis träning. Inte ett enda löpsteg men likväl sju combatpass varav två idag. Vikarierat och teamat, kul! Gråkatterna har knappt sett röken av mig så passar på när jag väl är hemma. Trångt i knäet och kloss intill i sängen.



Lilltjejen hade dansavslutning igår, supergulligt! Roligt också att se de olika stilarna, från irländsk folkdans till street och balett med riktiga tåspetsskor, ajaj! Hon bytte ju från Funky Kidz till City Dansstudio och den känns lite mer, kan man säga seriös! Det är - dans och inte bara hopp och skutt. Jätteduktiga barn och ungdomar!


Trodde jag dragit ihop min beskärda del av Ikea-möbler men behövde mer förvaringsutrymme i Lilltjejens rum. Blev riktigt bra.

Fick också veckohandlingen gjord, sent på kvällen. Det är rätt gött att flanera omkring i de nästan tomma gångarna. Sammanfattningsvis en helt ok vecka trots det tråkiga vädret. Det gör liksom inte så mycket när man ändå befinner sig hela dagarna på jobb respektive gym. Vid sol och värme blir det nästan stress - nu måste man ju ut! Och apropå stress är det en vecka till release och jag kan bara en enda låt. Grejt.


Flyttad

Vi har vuxit ur våra lokaler i Torslanda. Samtidigt renoveras det överallt så senaste året har vi flyttats runt men nu kom (o)turen till oss att lämna ön för fastlandet.

Vi har spridits till Mölndal, Eklanda och Gamlestaden. Som jag förstått ska hela IT till Gamlestaden där första flyttlasset gick i februari och tredje och sista går efter sommaren. Denna vecka var det alltså andra i ordningen och jag fick styra kylaren mot norr istället. Lokalerna är renoverade men än så länge känns det sådär. Många är kvar i Torslanda och min verksamhet är i Eklanda. Tekniken möjliggör möten via Skype men det suger jämfört med att ses live. Med mitt team off-shore innebär det oftast digitala möten men nu i än högre utsträckning när företagets inställning är mera Skype och mindre mötesrum - för att spara yta. Ser framför mig de öppna landskapen med alla sittande med headset i möten - med varandra!
Jag försöker tillse att så många som möjligt kan närvara fysiskt i alla fall så kommer bli ett väldans flängande kors och tvärs i stan framgent. Torslanda ena dagen, Eklanda nästa och Gamlestaden den tredje. Till jag resignerar.
Nog med gnäll, vissa förändringar behöver man vänja sig vid.

Något som består är Lilltjejens förtjusning i Lego och min söndagscombat. Längtar efter att köpa en riktigt stor byggsats då jag själv finner det rogivande att sätta ihop dom.
Har nu fått tillgång till nya releasen och med två veckor kvar till släpp på våra anläggningar är det nu råplugg som gäller.


Oväntat!

Tipsades av Peder om så kallad kinatejp och sätt att applicera den för att stabilisera knät. Tänkte att väl inte kunde skada, köpte på vägen och kollade lite youtube innan jag testade. Kände inte av knäna - på hela loppet! Inte nu efteråt heller, helt otroligt! Jag är helt såld, heja kinatejp!

Det soliga vädret renderade därefter lite intressanta sollinjer men vad gör det? Var inställd på att linka mig igenom halva loppet men nu kunde jag faktiskt jogga (första halvan) och lufsa (sista) hela vägen. Så. Jäkla. Nöjd. Tredje året och synnerligen jämna tider, i år med 2.12, till och med min bästa om jag inte missminner mig - när jag var sämst förberedd! Man är ju lite sugen på att försöka komma under tvåtimmarsstrecket nästa gång.

Det är så himla roligt, att vara en del av alla som deltar. Hela spektrat av människor unga som gamla. Man springer om, man blir omsprungen, passerar dånande hårdrocksband och dragspelsklubbar. Dagen började oroväckande varmt, men till vår start gick solen i moln, stannade där och temperaturen sjönk till perfekta löpargrader. En ganska rejäl vind bidrog också till att svalka av medan skyddade passager blev bastuliknande - få som tur var.

I målfållan slussas man snabbt vidare, böjer sig stelt ned och drar av det blodiga kardborrebandet till chipet. Kände det skava så där lite smått hela loppet och såg att jag inte var den enda som skulle haft längre strumpor. Förutom den grymt tillfredsställande medaljen fick jag en gigantisk banan. Obscent stor.


Imponeras som vanligt av det logistiska uppläggets smidiga planering, den oändliga raden bajamajor och de lika långa köerna till dessa innan start. 


Oj, dags att kliva upp! Kvartal om en timme där jag absolut inte kommer att köra med utan placera mig vid någon vägg. Knäna må kännas ok vad jag vet men benen värker infernaliskt bara där jag nu ligger!


Uppladdning?

Japp, årets modell är diskret mörkblå, betydligt tråkigare än de två tidigare versionerna jag dragit på mig. Betydligt sämre tid kommer jag också att få detta år med sämsta förberedelserna och därmed klena knän. Om dom överlever detta har jag om inte annat blivit mer motiverad att prestera bättre nästa år.


Kanske inte så smart att köra ett combatpass dagen innan men hade för avsikt att löka lite lagom som deltagare i periferin. Fast det örat ville ju inte Robert lyssna på utan jag fick istället hänga med vid hans sida så gott jag kunde till hans mix och ta över micken till två grymma power-låtar. Då var det svårt att hålla igen!
I värsta fall kan man ju alltid gå runt...


Dåligt förberedd

Prånglade ihop drygt åtta kilometer igår morse då jag kände att jag behövde några kilometer i benen innan lördag. Fick ont i BÅDA knäna mot slutet vilket resulterade i styltande ned för trapporna resten av dagen. Det är böjning av benen som gör förbenat ont och anledningen kan man bara spekulera i. Dock kan jag bara konstatera att förberedelserna varit allt annat än bra. Till de två tidigare åren tränade jag bra, detta år - inte alls särskilt bra. Och det är ju därför jag nu sitter här med ett vänsterknä som ännu gör ont. Känner inga problem med flåset, det är kroppen som inte håller.

Ska ändå göra ett försök på lördag, väl medveten om en orgie av självmedlidande resten av helgen (och följande vecka?). Kör med inställningen liksom första året - att jag i värsta fall alltid kan gå runt. Om inte annat känner jag mig nu mer taggad att vara bättre förberedd till nästa år!


P1

Vaknade i ottan och fann det lika väl att kliva upp, packade väskan och drog ut till Stora Amundön. Lördagen avnjöt jag sommarvärmen och solen där ute men denna morgon blev det betydligt kyligare. Blev fiske istället som inte gav någon annan utdelning än fridfullheten i de vackra omgivningarna. Det är ju i och för sig inte så illa.

Som vanligt börjar det glesna på passen, och idag var det för första gången fler killar än tjejer! Om jag inte missminner mig hela åtta stycken, och då saknades några av de manliga stammisarna också. 

Suttit några timmar nu med en P1-incident. Inte mycket jag kan göra än vara besvärligt frågvis...


Maj

Det var V40-karavan till tvätten idag, höhö.

Efter ett isande kallt avslut på april introducerades maj med nästintill sommarvärme. Riktigt skönt!
Vilar i soffan efter mitt första riktiga löparpass på flera veckor. Kändes förvånansvärt bra faktiskt även om det nu är trötta och stela ben. Gråkatterna höll mig sällskap när jag pustade efter målgång. De är betydligt piggare på att gå ut nu...

Trots solsken var det som sagt rejält kallt när Hannah var här. Vi, eller snarare jag åkte mig ordentligt illamående på Liseberg, trots att vi undvek snurrgrejerna och bara inriktade oss på berg- och dalbanorna. Tja, förutom Kållerado eller vad den nu heter. Då var det riktigt kört. Tråkigt att jag knappt tål något, känner nu till och med av berg- och dalbanorna, men kände mig nöjd som vågade åka Atmosfear!

Självklart blev det köttbullstillverkning och lite kortare vandringar på Marstrand och Särö. Hon fick även uppleva svensk Valborg med en hederlig majbrasa som jag letade fram ute i Torslanda. Mycket folk!

Måndagskvällen fick jag följa med på middag till Hannahs före detta kollega och vän. Hans fru hade lagat vietnamesiskt, jättegott! Tror det hette pho(?)

Känns skönt att energin börjar komma tillbaka, att känna igen sig själv. Lite småsnuvig ännu men kropp och knopp känns hyfsat bra i alla fall. 


Aprilsöndag

Några av mina tidiga stammisar. Tyckte det såg lite roligt ut där de satt med sina mobiler. Hur fick vi väntetiden att gå innan dessa fanns?

Får nog påstå att koreografin sitter nu men jag får verkligen påminna mig själv att puscha deltagarna extra genom de låtar där musiken inte hjälper till för fem öre.
En kvinna testade passet för första gången. Premiärdeltagarna ser antingen jätteglada eller jätteallvarliga ut, med självdistans skrattande åt sig själva och sin kamp att hänga med eller strängt fokuserade på detsamma. Denna tillhörde de glada och efteråt kom hon fram och gav mig gav en ny form av feedback:
"-Du är så VACKER när du står där framme, och det ser så vackert ut när du rör dig!"
Lite glad blir man ofrånkomligen, men så mycket för sina försök att vara hård och cool fightinginspirerande ledare, haha!
Fast min stil är ju i och för sig mest att vara glad med positivt puschande. Men visst skriker och gapar jag en del också... 

Påskveckan står för dörren och Mölndslsrondellen ståtade med ett tjusigt ägg! Tycker det är så roligt hur den verkligen underhålls inför varje högtid. Tomte och klappar till jul, pumpor till Halloween och så jätteägg till påsk.

Fick äntligen tummen ur och besökte Droppen efter lördagens pass. Belönade mig med lite shopping efteråt. Bland annat nya skor våren till ära. Lilla Grå skulle påpassligt inspektera när jag dokumenterade.

Kortvecka för påsk som sagt. Drar till huvudstaden på onsdag. Blir det fint väder blir det visst grillning vid någon sjö där man tydligen kan fiska! Får fixa grejerna som inte använts på flera år och ett spö som Lilltjejen kan använda. Kan bli kul!



Sängläge

Så var sommarsulorna på lagom till en fredag med riktig vårkänning. En stor fågelskit som snygg touch dessutom. 

Hakade på Roberts pass efter jobbet och gästspelade lite. Var med som deltagare hos en annan igår och det var aptråkigt. Denna release har tyvärr många låtar som är jobbigt oinspirerande, en riktig utmaning att instruera med andra ord. Musiken är ju så himla viktig!

Ingen av oss var därefter särskilt pigga på att åka hem och försöka komponera någon middag så vi intog gemensam sådan på stan istället. Lamm, nöt, fågel och choklad och Linda var duktigt däst och trött.
Väl hemma sitter man på muggen och underhålls i vanlig ordning av brödernas slickfest.

Mera gott blev det också tidigare i veckan med Ola och Mikael. Inte smartaste draget att trycka i sig två tårtbitar under eftermiddagen men den var förbenat god! Därefter konstaterade vi att vi var jämnkassa i biljard... men kul var det!

Just det, AEM dokumenterade jag visst också, denna gång på Arken. Nya CEO:n verkar ju vettig men kräks lite i munnen när jag efteråt bevittnar en kvinna hoppa fram, entusiastiskt skaka hand och trumpeta 
"-That was so inspiring, SO inspiring!" Urk.

Har förstått av andra att det är mycket politik på vår arbetsplats men aldrig märkt av det själv. Så blir det antagligen när man avskärmar sig från den där arbetsplatssociala samvaron kring kaffeautomat, eftermiddagsfika (förmiddagsfika också för den delen) och luncher. Orka. Är det viktigt att ha koll på sådana grejer, jobb-politik? Se till att man har allierade och undviker tåtrampande. Orka igen. 


April

En deltagare sade att jag seglar upp som en favoritinstruktör vilket jag tycker är otroligt med tanke på dagens insats! Första gången jag instruerade nya releasen och koreografin satt ju inte riktigt som ett smäck precis...usch! Så går det när man plöjer "Arrow" stället för pluggar. Missade många övergångar och därför pre-cues vilket jag tycker är superviktigt. Imorgon får jag ny chans när jag vikarierar för Rebecca. Körde nya femman som jag gillar, och visst är den sjukt mycket lättare än ordinarie. Den är å andra sidan extrem.


Fått lite ärenden gjorda plus en present till mig själv. Denna helg har helt klart bjudit på vårkänningar. Påsken står om hörnet, inte klokt. Att hälsa på i Stockholm har så gott som blivit tradition nu. Nej, nu är det dags för bastu!


Strong Together

Jo, det var riktigt roligt att stå där på scen framför massa taggade deltagare. Skinnskavda knän men ändå tacksam för den sträva heltäckningsmattans minimala dämpning. Låt fem är verkligen apjobbig!


Fanns inga duschmöjligheter så spred min odör genom Ica Maxi men fick veckohandlingen gjord.

Känner mig extra duktig som jobbade på mina sociala skills med Robert. För första gången tog jag bussen in till stan. Han fick guida mig genom det nya sättet att lösa biljetter. Heh.

Jag har ju noll koll på vart man ska ta vägen i stan så han tog mig till Toso. Trångt, för hög musik och dyra drinkar. Ett typiskt häng-ställe alltså. Ska tydligen vara bra mat där. 

Försökte hitta något ställe att skaka loss lite på men kände inte för att stå i några köer. Blev en skön promenad genom Vasa(?) istället för att sedan vänta på våra bussar en kortis på gamla beryktade Palace. Första gången på det fascinerande stället.
Nu längtar jag bara efter sängen, har två pass imorgon då jag var alldeles för snäll och tog på mig ett vikariat. 
Ser att iFånens klocka hoppat fram nu. Hej sommartid. God natt!


War room

Sammanfattar min passerade veckas två jobb med åtta avklarade pass, möteshysteri, en misslyckad patchning igår och därmed inställd release idag.

Körde kvartalen igår med träningsvärk i benen som följd. Japp, en duktig benlåt!

Tyckte rätt låt vann i Mellon.

Lyckats fastna i en serie på Netflix - Arrow.

Nu lämnar jag war room och låter de som faktiskt tillför något jobba vidare...


Pluggar

Gästspelat för ett sött litet gäng i Landvetter, undsatt Frölundianerna ännu en gång och semmelladdade inför en stackare i Amhult. Fick till ett bra pass på bandet idag. Kände av knät till och från men tuggade på utan större problem. När jag sedan sjukt nöjd skulle kliva av kunde jag knappt böja benet. Ont! Otroligt att smärtan kunde komna så direkt.


Nya releasen ska nötas in. Sjukt missnöjd med musiken. De har gradvis de senaste releaserna bytt stil till en jag inte alls gillar, saknar driv och det tryck man behöver för den där extra energin. Styrkeinslagen verkar också bli kvar vilket jag inte heller gillar. Jag har kanske kört så många år nu att jag fastnat i "det var bättre förr"... Skulle vara så himla tråkigt om jag förlorade glädjen för combaten, för vad sjutton skulle jag då göra för att få mina endorfiner? 


Alex hade farligt gott bidrag till dagens fika. Rabarberfyllda! Jag åt två...

En rätt galen jobbvecka snart slut. Självklart bara för att jag är acting har vi en långvarig P1:a. Men imorgon är det fredag, alltid något. Dags att försöka fokusera på koreografin på tv:n nu, dvs somna på tre sekunder!


Wellbeing

I mars kom vintern till slut. Eller ja, för en dag kan man väl på sin höjd hoppas på. Mysfaktor tusen när man körde hem från dagens pass som också gav mig den energikick jag behövde. Än mer folk idag, kryddade av två superstammisar från min tid i Partille! Bara älskar bilden vi fick till, får mig att le varje gång. Annelie alltså, så jäkla underbar!



Mars

Det är lite knepigt att picka på fånen med en Liten Grå som ihärdigt stångas och gnider sig. Vet inte riktigt vart veckan tog vägen men tydligen är det fredag imorgon. Vad hände där liksom? Imorgon drar Nicklas på skidsemester så jag hoppar in för honom. Ber innerligt för en lugn vecka utan incidenter.

Hade Evelina här igår och idag följde Lilltjejen med henne hem. Så jag passade på att vikariera i Frölunda. Behövde verkligen en ordentlig genomkörare - SÅ skönt!
Klämde också in ett lunchpass igår, en halvtimme på bandet och fick ont i knät. Har jag sagt att det är störigt?
Lilltjejen är förkyld så kan bara hoppas jag klarar mig. 
Lilla Grå har lagt sig till rätta i mitt knä. Tänker på fenomenet husdjur, det värde de tillför ett hem. De små och ibland oförutsägbara ljuden om det så är ett prassel från spån i en bur till tassandet över golvet från rummet intill. Mina grå följer ju ofta mina rutiner och vaknar till när jag också gör det på morgonkvisten. Från morgontoaletten får jag då ofta se Gråbrödernas rutin. Mysigt tvättande av varandra som sedan går över till små nafs och fullskalig brottningsmatch. Bror "förlorar" alltid. De ger så mycket genom att bara vara. Hur de knör sig intill när man lagt sig, deras mysiga jamanden där bastande Brorsan piper ynkligt i falsett. Deras tjocka, täta päls likt en ryamatta eller Lilla Grås silkeslena. Skulle gärna ha hund också om de inte krävt så mycket jobb som de gör. Och hur väljer man ras? Finns ju så otroligt många. En halvstor modell som man kan springa och vandra med, en "rejälare" art helt klart, och definitivt mer jobb. Får bli när man gått i pension och har bättre tid. 
Apropå pension var jag på banken och gick igenom dom bitarna. Blä-tråkigt men nödvändigt. Bytte bankkontor så får se om Amhults är bättre. Närmare jobbet om inte annat. Alltid lika fashinerande hur olika vi är, att en del faktiskt tycker pension, fonder och räntesatser är roligt och intressant. 
Fått sällskap av Lilltjejen då nu knör vi allihop i fåtöljen. Intill tronar soffan stor och tom.

Om inte Gråbröderna fäller så gör Lilla Grå desto mer. I mängder. Svart tröja, perfa. Vi kanske är lite lika ändå, jag och min Lilltjej. Min fina Lilltjej!


Söndag

Ska sätta mig och betala månadens räkningar och upptäcker att jag inte har en enda. Har såklart några på autogiro och elektronisk variant - men brukar ju alltid ha någon i den gamla hederliga formatet. Men icke denna månad, för första gången någonsin. Trevligt. Skumt.

Förra veckan var det ovanligt glest på golvet och denna var det ovanligt många - kul! 
Missade ju sista delfinalen till Mellon igår så kollar nu från sängen. Fattar inte varför de klätt Axel i för korta byxor. Inte snyggt någonstans. Gillade Jon Henriks. Låt alltså.


Träning, vad annars?

Fick till en "civil" bild imorse, hoho!

Ganska liten men jättefin sal och med det lilla gäng jag fick framför mig passade det bra. De flesta var dessutom nya så då kunde jag anpassa genom fler pauser och mer teknik. Det uppskattades och fick positiv feedback som tack. Blev följdaktligen inte ens hälften så trött som vanligt men det var nog bra med tanke på att jag kände av vaderna. Hade jag gått för fullt hade krampen definitivt varit där. Får se hur det går imorgon då jag vikarierar för Rebecca igen. Då blir det inte att hålla igen någonstans!
Padda med "Sveriges mästerkock" i fåtöljen medan tvätten blir klar. Orkar faktiskt inte öppna jobbdatorn.


Mätt

 

Måste påminna mig om att inte bara köra träningsbilder...

Ruggigt segt att starta upp kroppen idag men det är bara att bita ihop och tugga på. Var SÅ nära många gånger att bara ge sjutton i det hela och falla i "imorgon istället"-fällan. Tids nog kom ju kroppen in i rytmen och man kunde köra på utan större problem, till och med känna det riktigt gött. Det är den känslan man är ute efter och som gör att man pinar sig igenom den där första kvarten.
Ville inte utmana knät så nöjde mig med femtio minuter. Tyckte jag var duktigt och det känns (ännu) inget.
Därefter blev det både nytt halsband och riktig latmansmiddag, heh. Så mätt att jag till och med hoppade den planerade chokladpuddingen(!)
Lilla Grå ligger tryckt intill mig, myskissen! Jobbat lite. Dags att krypa till kojs.

Vardag

Två gånger Frölunda då jag hoppade in för förkyld Rebecca idag. Verkligen ett helt annat gäng än vid min söndag. Lite extra kul igår då det var ovanligt många killar med. Var nog hela sju-åtta stycken om jag inte missminner mig.

Lite stel i benen efter löpningen så blir bra att ställa sig på bandet imorgon vilket är ambitionen.
På onsdag kör jag igång min nya klass i Torslanda. Blir intressant att se hur den anläggningen är liksom klientelet. Det kan skilja så otroligt mellan anläggningarna vilket egentligen är ganska underligt.
Kände mig duktig som fixade egen tomatsoppa till middag istället för latmansvarianten i form av chips och m&m's... 
Frossar i Spotifys gamla 90-tals dansmixar. Den har ju någon ny(?) funktion att närmande når slutet på sin spellista fortsätter den med eget urval baserat på sista låten. På så sätt har jag fått upp öronen för både gamla och nya riktigt bra låtar. Blir så otroligt danssugen bara och kan knappt stå still där jag står vid skrivbordet med rytmen i öronen på jobbet! Varför kan de inte spela denna musik på dansgolven? Då skulle jag lätt vara ute så ofta som möjligt!


Tidigare inlägg
RSS 2.0